Gesundheit

Der Wunsch, fit zu bleiben, ist heute nicht mehr zwingend mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio verbunden. Seit Home-Workouts über Streaming-Plattformen, Apps und soziale Medien niederschwellig zugänglich sind, trainieren viele Menschen regelmäßig von zuhause aus. Workouts in den heimischen vier Wänden sparen Zeit und Wege, sie schaffen aber zugleich auch neue Probleme, die auf den ersten Blick harmlos erscheinen mögen. Vor …

Das menschliche Gehirn ist für etwa 74 Informationsimpulse pro Tag gebaut – moderne Großstadtmenschen verarbeiten über 10.000. Kein Wunder, dass viele abends gereizt, rastlos oder erschöpft auf die Couch sinken, aber einfach nicht abschalten können. Der Fernseher läuft, das Handy liegt griffbereit, der Kopf rattert. Wann wurde Feierabend eigentlich so anstrengend? Dieser Artikel liefert konkrete, einfach umsetzbare Ideen, um den …

ANZEIGE - Die Shisha, auch Wasserpfeife genannt, ist ein Rauchgerät, das seinen Ursprung im Nahen Osten und in Südasien hat. Mittlerweile ist sie weltweit verbreitet und insbesondere bei jungen Erwachsenen beliebt. Ursprünglich diente die Shisha dazu, Tabak auf traditionelle Weise zu rauchen, doch heutzutage wird häufig aromatisierter Tabak verwendet. Das soziale Element spielt ebenfalls eine große Rolle, da das gemeinsame …

ANZEIGE - Effektive Sportbekleidung kann für Frauen den Unterschied zwischen Komfort und Unbehagen im Training ausmachen. Besonders bei intensiven Sportarten wie Laufen oder Krafttraining ist die richtige Bekleidung entscheidend, um die körperliche Belastung zu mindern und Verletzungen vorzubeugen. Unterstützung für Brust, Po und Oberschenkel ist dabei unerlässlich. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Sportbekleidung die Belastung auf Bindegewebe und Muskulatur reduzieren kann. …

ANZEIGE - Wenn die Lymphknoten anschwellen, ist dies in den allermeisten Fällen ein Anzeichen, dass der Körper gegen einen bakteriellen Infekt ankämpft. In solchen Fällen bietet die Naturheilkunde wertvolle Geheimrezepte als Unterstützung. Dabei sind selbstgemachte Salben und Umschläge, basierend auf natürlichen Zutaten zu nennen. Diese Komposition ist eine sanfte, aber effiziente Möglichkeit, die Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu …

ANZEIGE - E-Zigaretten haben sich von einer kuriosen Neuheit zu einem weit verbreiteten Phänomen entwickelt. Diese Innovation im Bereich des Rauchens gewinnt kontinuierlich an Beliebtheit und hat eine eigene Kultur und Gemeinschaft hervorgebracht. Wie sich der Trend entwickelt und was solltest Du darüber wissen? Hier erfährst Du alles zu E-Zigaretten, den neuesten technologischen Innovationen in diesem Bereich und noch viel …

ANZEIGE - 7 Yogaübungen für Mama Nach der Entbindung ist es von entscheidender Bedeutung, den Beckenboden zu stärken. Dieser Bereich des Körpers wird nämlich während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht, spielt jedoch direkt nach der Entbindung auch eine grundlegende Rolle bei der Heilung und Stärkung des Körpers. Ein gezieltes Beckenbodentraining kann zum Beispiel Beschwerden wie Inkontinenz reduzieren und die …

ANZEIGE - In unserem schnelllebigen Alltag fühlen sich viele oftmals gestresst, übermüdet und unentspannt. Die ständige Erreichbarkeit durch Smartphone und Co. kann unter Druck setzen, wobei eigentlich Ruhe und Gelassenheit an der Tagesordnung stehen sollten. Glücklicherweise gibt es verschiedene Entspannungsmethoden und Strategien, um mit dem Alltagsdruck fertig zu werden und entspannter in den Tag oder Abend zu starten. Hierzu gehören …

ANZEIGE - Corona ist vorbei, das Home-Office ist geblieben – und wir finden, das ist gut so! Flexible Zeiten und mobiles Arbeiten sind die Zukunft. Während der Pandemie haben sich viele Menschen einen schönen, gemütlichen und zur Produktivität treibenden Arbeitsplatz eingerichtet und Hersteller von ergonomischen Büromöbeln sind nur so aus dem Boden gesprießt. Einer davon ist Flexispot, der Bürostühle, höhenverstellbare …

ANZEIGE - Zinnkraut, wissenschaftlich bekannt als Equisetum arvense, ist eine bemerkenswerte Pflanze mit einer reichen Geschichte in der traditionellen Medizin. Auch als Schachtelhalm bekannt, ist Zinnkraut seit Jahrhunderten für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile geschätzt worden. Heutzutage gewinnt Zinnkrauttee immer mehr an Popularität als einfaches und zugängliches Mittel, um von den Potenzialen dieser Pflanze zu profitieren. In diesem Artikel erkunden wir …

ANZEIGE - In einer Welt, die sich ständig weiterentwickelt und zunehmend vielfältiger wird, ist die Schaffung barrierefreier Umgebungen und Zugangsmöglichkeiten für alle ein grundlegendes Ziel. Barrierefreiheit ist nicht nur eine Frage der physischen Zugänglichkeit für Menschen mit Behinderungen, sondern ein wesentlicher Bestandteil einer inklusiven Gesellschaft, in der jeder die gleichen Chancen und Möglichkeiten haben sollte, unabhängig von individuellen Fähigkeiten oder …

ANZEIGE - In der heutigen vernetzten Welt sind Smartphones zu unverzichtbaren Begleitern geworden. Doch während sie zweifellos viele Vorteile bieten, können sie auch zu einer regelrechten Sucht werden und negative Auswirkungen auf unsere physische und psychische Gesundheit haben. Aus diesem Grund kann es sinnvoll sein, von Zeit zu Zeit eine Handy-Detox zu praktizieren. Bessere Schlafqualität Eine der Hauptursachen für Schlafprobleme …